Til høsten 2023 inviteres du til å bli din egen helseekspert. Kostveileder og helsecoach Kristin Lindley har satt sammen et helhetlig transformasjonsprogram basert på informasjonen til Medical Medium og hennes egen naturfaglige bakgrunn. Under tre kurshelger vil du lære gode rutiner, få enkle oppskrifter og kostråd.
Temaet under den tredje kurshelgen er Levende Medisin. Her vil du lære om hvordan du kan bruke maten som medisin, slik at du kan spise og drikke deg friskere. Når du nå kjenner til levende vann og levende mat vil du nå få innsikt i hvordan disse brukes i ulike renseprogram for å styrke din livsenergi. Du trenger ingen forkunskaper og trenger ikke å ha gjennomført de to første kursene for å bli med på det siste kurset.
Kurset gjennomføres som retreat på vakre Hurdal Gjestegård. Kristins undervisning i medisinsk forståelse og praktisk matlaging integreres inn i en myk balanse med øvelser i mindfulness og yoga ved healer og instruktør Malin.
Malin underviser i yoga og mindfulness og tilbyr øvelser og teknikker for å lære å roe ned. Yoga-timene er rolige og avslappende og passer alle nivåer. Du trenger ikke å ha gjort yoga fra før for å bli med.
Kursrekke innhold
Avansert medisinsk informasjon fra Medical Medium (MM)
Kurshelg 3: Levende medisin, 17.-19. november
Få innsikt i hvilke ekstra utfordringer kroppen utsettes for i våre dager, og hva du kan gjøre for å beskytte deg og dine nærmeste.
Oppdag hva du kan gjøre for å reversere eventuelle symptomer du måtte ha
Få innsikt i hvordan en gjennomfører en Medical Medium lever-rens. Iht. MM er en overbelastet lever årsaken til de fleste autoimmune og nevrologiske symptomer. Kursdeltagerne kan bli fulgt opp i å gjennomføre en 9 dagers lever rens i etterkant av kurset.
Meditasjon, yoga, tur ut i naturen, bevegelse til musikk, peiskos
Under kurshelgen får du tid til å utforske og nære deg selv samt utveksle erfaringer med likesinnede. Ved å følge kostrådene fra MM kan du i løpet av høsten oppleve å komme på et helt nytt helsenivå.
Finne roen i naturen
Etter lunsj på lørdag er det satt av tid ute i naturen. Hurdal tilbyr vakker natur med flotte turområder. Vi går en felles tur og sanser inn skogen.
Forskning viser at tid i naturen virker beroligende på hele nervesystemet vårt. Her finnes mye healing å hente. Hagen til Hurdal Gjestegård bygges opp etter permakulturprinsipper og brukes som en terapihage. Her kan du lese litt mer om hageprosjektet: Hurdal Gjestegård.
Kurshelg 3: Levende medisin, 17.-19. november
Dagsprogram:
Fredag:
15:00 - 17:00 Ankomst og velkomstdrink
17:00 - 18:00 MM Middag, Coconut curry grønnsaksgryte og blåbærkake
18:00 - 19:30 Introduksjon og bli litt kjent
19:30 - 21:00 Rolig kveldsyoga og meditasjon
Lørdag:
7:30 - 8:30 Morgenyoga og meditasjon (levende vann før og etter)
8:30 - 10:00 Lage og spise MM frokost; banan- og eplehavregrøt
10:00 - 12:00 Kurs levende medisin
12:00 - 13:30 Lage og spise MM lunsj; “liver rescue” suppe og salat
13:30 - 14:30 Tur ut
14:30 - 16:00 Kurs fortsettelse
16:00 - 18:00 Lage og spise MM middag; søtpotet pizza, gresk regnbuesalat og mango terte
18:00 - 19:00 Bevegelse til musikk
19:00 - 20:00 Egen tid
20:00 - 21:30 Peiskos
Søndag:
7:30 - 8:30 Morgenyoga og meditasjon (levende vann før og etter)
8:30 - 10:00 Lage og spise MM frokost; Blåbærsmothie (Heavy Metal Detox smoothie, HMDS)
10:00 - 11:30 Oppsummering av kurs og veien videre
11:30 - 13:00 Lage og spise MM lunsj; Tikka masala og eplesalat
13:00 - 14:00 Vel hjem!
PRIS:
6.900 kr
Hvis du har gått et tidligere kurs, blir din pris 5.900 kr.
*alle kjøp er endelige, ikke refunderbart.
Prisen inkluderer to overnattinger i delt soverom, all mat og kursmateriell, samt oppfølgningsmøter på zoom med coaching fra Kristin mellom samlingene. I tillegg får du teknikker og øvelser i mindfulness og yoga; samt healing og håndpåleggelse fra Malin.
Vi kan legge til rette for nedbetalingsplaner. Kontakt Malin ved praktisk info om kurssted og betaling: malin@hurdalgjestegard.no
Kontakt til Kristin angående kurs: kristin.lindley@outlook.com
Utstyr til kursene
Kostholdsrutinene krever en juicer samt gjerne en blender, alternativt en stavmixer.
Med tanke på juicer anbefaler MM en saktegående variant, gjerne en MM900 som kan bestilles på Glimja Helsekost på https://glimja.com/no/
Før kursoppstart sendes det ut et velkomstbrev med mer praktisk informasjon og forslag til pakkeliste.
Hurdal Gjestegård er en historisk bygning og tidligere presteboligen i Hurdal. Bygningen har store og lyse soverom som deles med de andre gjestene. Hurdal Gjestegård har en stor og vakker hage, som er under oppbygging. Her er det mange fine uterom og mulighet til å utforske, hvile og nyte naturens under.
Under helgen vil du kunne oppleve:
mye ny kunnskap om mat og kropp
nytenking knyttet til kosthold
økt bevissthet knyttet til dine egne evner til helbredelse
yoga
meditasjon og mindfulness
pusteteknikker
healing
flotte turopplevelser
god og næringsrik mat
avslappende miljø og sove i gode senger
egentid og næring til deg selv
ro og stillhet
forfriskende bad i elv
samvær rundt bål
fellesskap og nye venner
Book din plass til kurs 3 - Levende Medisin her:
Har du spørsmål eller andre henvendelser, ta kontakt med Malin via e-post: malin@hurdalgjestegard.no.
Takk for din booking! Vi gleder oss til å se akkurat deg!