Til høsten 2023 inviteres du til å bli din egen helseekspert. Kostveileder og helsecoach Kristin Lindley har satt sammen et helhetlig transformasjonsprogram basert på informasjonen til Medical Medium og hennes egen naturfaglige bakgrunn. Under tre kurshelger får du tilgang til informasjon som vil gi deg kunnskap til å spise deg sunn og frisk.
Temaet under denne helgen i oktober er Levende Mat. Her vil du blant annet få økt innsikt i hvordan kostholdet ditt kan løfte deg fysisk, emosjonelt, mentalt og spirituelt.
Alle kurs gjennomføres som retreat på vakre Hurdal Gjestegård. Kristins undervisning i medisinsk forståelse og praktisk matlaging integreres inn i en myk balanse med øvelser i mindfulness og yoga ved healer og instruktør Malin.
Malin underviser i yoga og mindfulness og tilbyr øvelser og teknikker for å lære å roe ned. Yoga-timene er rolige og avslappende og passer alle nivåer. Du trenger ikke å ha gjort yoga fra før for å bli med.
Kursrekke innhold
Avansert medisinsk informasjon fra Medical Medium (MM)
Kurshelg 1: Levende vann, 8.-10. september - har vært!
Få økt innsikt i hvordan kroppen fungerer fra et fysisk og metafysisk perspektiv
Få økt innsikt i hva levende vann er og hvorfor det er det første punktet på alle MM helbredelses-protokoller
Få innføring i MM kostholdsrutiner del 1
Meditasjon, yoga, tur i naturen med bading i elven, peiskos
Kurshelg 2: Levende mat, 13.-15. oktober
Få økt innsikt i naturens visdom og hvordan du kan spise deg frisk og sterk
Få økt innsikt i hvordan kostholdet kan løfte deg fysisk, emosjonelt, mentalt og spirituelt
Få innføring i MM kostholdsrutiner del 2
Meditasjon, yoga, tur i naturen, varm badstue
Kurshelg 3: Levende medisin, 17.-19. november
Få innsikt i hvilke ekstra utfordringer kroppen utsettes for i våre dager, og hva du kan gjøre for å beskytte deg og dine nærmeste.
Oppdag hva du kan gjøre for å reversere eventuelle symptomer du måtte ha
Få innføring i MM kostholdsrutiner del 3
Få veiledning i å velge eventuelle MM kostholdstilskudd
Meditasjon, yoga, tur ut i naturen, bevegelse til musikk, peiskos
Under tre kurshelger får du tid til å utforske og nære deg selv samt utveksle erfaringer med likesinnede.
Etter hvert kurs kan du delta sammen med dine kursdeltagere på frivillige Zoom-møter for å få støtte til å innføre gjennomgåtte MM kostholdsrutiner i din hverdag.
I løpet av høsten kan du oppleve å komme på et helt nytt helsenivå.
Finne roen i naturen
Etter lunsj på lørdag er det satt av tid ute i naturen. Hurdal tilbyr vakker natur med flotte turområder. Vi går en felles tur og sanser inn skogen.
Forskning viser at tid i naturen virker beroligende på hele nervesystemet vårt. Her finnes mye healing å hente. Hagen til Hurdal Gjestegård bygges opp etter permakulturprinsipper og brukes som en terapihage. Her kan du lese litt mer om hageprosjektet: Hurdal Gjestegård.
Kurshelg 2: Levende mat, 13.-15. oktober
Dagsprogram:
Fredag:
15:00 - 17:00 Ankomst og velkomstdrink
17:00 - 18:00 MM Middag, coconut curry og blåbærmuffins i langpanne
18:00 - 19:30 Introduksjon og bli litt kjent
19:30 - 21:00 Rolig kveldsyoga og meditasjon
Lørdag:
7:30 - 8:30 Morgenyoga og meditasjon (levende vann før og etter)
8:30 - 10:00 Lage og spise MM frokost; fruktmüssli
10:00 - 12:00 Kurs levende mat
12:00 - 13:30 Lage og spise MM lunsj; gresskarsuppe, blomkål-ceviche salat
13:30 - 14:30 Tur ut
14:30 - 16:00 Kurs fortsettelse
16:00 - 18:00 Lage og spise MM middag; potetbunn pizza og gresk regnbuesalat, key lime pie
18:00 - 19:30 Badstue
20:00 - 21:30 Peiskos
Søndag:
7:30 - 8:30 Morgenyoga og meditasjon (levende vann før og etter)
8:30 - 10:00 Lage og spise MM frokost; blåbærsmoothie
10:00 - 11:30 Oppsummering av kurs og veien videre
11:30 - 13:00 Lage og spise MM lunsj; asparges-suppe, havrebrød og eplesalat
13:00 - 14:00 Vel hjem!
Helgekursene 1, 2 og 3 bygger på hverandre og gir deg anledning til å innføre nye kostholdsrutiner et avpasset tempo. Vi ønsker å støtte deg i å oppleve en helhetlig helsetransformasjon, og tilbyr derfor en rabattordning for hvert kurs du tar i høst.
Det går også bra å kun ta et kurs uavsett rekkefølge om dette skulle passe din livssituasjon bedre.
PRIS:
For hvert kurs du tar i høst gir vi 1.000 kr på neste kurs.
Pris for alle tre kurs: 17.700 kr. (snittpris 5.900 kr med 2.000 kr i rabatt)
To kurs: 12.800 kr (snittpris 6.400 kr med 1.000 kr i rabatt)
Hvis dette er ditt første kurs: 6.900 kr
Hvis du har gått kurs 1 - Levende Vann, er prisen: 5.900 kr
*alle kjøp er endelige, ikke refunderbart.
Prisen inkluderer to overnattinger i delt soverom, all mat og kursmateriell, samt oppfølgningsmøter på zoom med coaching fra Kristin mellom samlingene. I tillegg får du teknikker og øvelser i mindfulness og yoga; samt healing og håndpåleggelse fra Malin.
Vi kan legge til rette for nedbetalingsplaner. Kontakt Malin ved praktisk info om kurssted og betaling: malin@hurdalgjestegard.no
Kontakt til Kristin angående kurs: kristin.lindley@outlook.com
Utstyr til kursene
Kostholdsrutinene krever en juicer samt gjerne en blender, alternativt en stavmixer.
Med tanke på juicer anbefaler MM en saktegående variant, gjerne en MM900 som kan bestilles på Glimja Helsekost på https://glimja.com/no/
Før kursoppstart sendes det ut et velkomstbrev med mer praktisk informasjon og forslag til pakkeliste.
Hurdal Gjestegård er en historisk bygning og tidligere presteboligen i Hurdal. Bygningen har store og lyse soverom som deles med de andre gjestene. Hurdal Gjestegård har en stor og vakker hage, som er under oppbygging. Her er det mange fine uterom og mulighet til å utforske, hvile og nyte naturens under.
Under helgen vil du kunne oppleve:
mye ny kunnskap om mat og kropp
nytenking knyttet til kosthold
økt bevissthet knyttet til dine egne evner til helbredelse
yoga
meditasjon og mindfulness
pusteteknikker
healing
flotte turopplevelser
god og næringsrik mat
avslappende miljø og sove i gode senger
egentid og næring til deg selv
ro og stillhet
forfriskende bad i elv
samvær rundt bål
fellesskap og nye venner
Book din plass til kurs i Levende Mat her:
Har du spørsmål eller andre henvendelser, ta kontakt med Malin via e-post: malin@hurdalgjestegard.no.
Takk for din booking! Vi gleder oss til å se akkurat deg!