Vi ønsker deg velkommen til en helg dedikert til selvutforskning, personlig transformasjon og dypere bevissthet. Dette Grof Breathwork retreatet gir deg muligheten til å få direkte tilgang til din indre helbredende visdom.
Grof Breathwork kan gi deg en unik og ideell kombinasjon av opplevelser, inkludert aspekter av din personlige historie, fødselserfaringer, psykologisk død og gjenfødelse, samt en mangfoldig rekke transpersonlige opplevelser.
Dette er en unik sjanse til å utforske de dypeste delene av deg selv.
Helgen inkluderer:
Grunnleggende introduksjon til Grofs metode og nødvendige forberedelser.
En pusteøkt pr deltaker med egen sitter
Trygg og støttende atmosfære med erfaren fasilitator
Mandala-tegning og gruppe-bearbeiding av opplevelser
Næringsrike, veganske måltider
Te og kaffe, frukt og nøtter gjennom dagene
Deling- og samtalesirkler
En overnatting på vakre Hurdal Gjestegård
Vi har satt av god tid til å integrere opplevelsene dine, slik at du kan ta med deg innsikter og transformasjonen inn i ditt daglige liv.
For spørsmål og ytterligere informasjon, vennligst kontakt oss på
kontakt@holotropisk.no
Vi gleder oss til å utforske reisen sammen med deg!
Hjertelig hilsen
Dr. Ole Ry - medisinsk lege, psykiater, psykoterapeut og utdannelsesleder ved Grof Legacy Training programmet.
Ida Falchenberg Espensen og Miriam Flur Kvistad, studenter ved Grof Legacy Training i Norden
Program
Lørdag:
08:30 - 10:30 Velkomst, delesirkel og introduksjon til Grof Breathwork
10:30 - 11:30 Pause: lett servering og forberedelser
11:30 - 15:30 1. Breathwork-session og mandala-tegning
16:00 – 17:30 Deling
17:30 – 19:00 Middag
19:00 - Integrering
Søndag:
06:30 - 07:15 Morgen-yoga og meditasjon
07:30 - 08:00 Frokost
08:30 - 12:30 2. Breathwork-session og mandala-tegning
12:30 - 14:00 Lunsj
14:00 - 15:30 Deling
15:30 - 16:30 Avslutning
NB: Med forbehold
Helgens program vil foregå på norsk og dansk, evt engelsk hvis det er behov for det.
Vi vil invitere deg til å delta i en post-workshop sjekk inn og deling en uke senere.
Her kan du lese mer om Grof Legacy og utdanninsforløpet: https://www.gltnordic.org/
Hurdal Gjestegård - et unikt retreatsted
Hurdal Gjestegård er en gammel tømmerbolig fra 1830-tallet og den tidligere presteboligen i Hurdal. Huset inviterer til ro og avslapping og er et tryggt sted å være. Bygningen har store og lyse soverom som deles med de andre gjestene. Vi gjør alt vi kan for å tilpasse dine spesielle behov. Ta kontakt med Malin ved bookingen så finner vi en løsning som passer deg.
Hurdal tilbyr vakker natur med fine turområder. I tillegg til den flotte hagen kan du også gå en tur rundt i nabolaget, besøke økolandsbyen og hilse på dyrene på gården, eller gå en tur i den nydelige skogen og/eller langs sjøen. For den som ønsker kan et dopp i elven være forfriskende.
Det er litt gulvkaldt i det gamle huset og det kan være godt å ta med et par ekstra tykke par sokker å ha på føttene.
Deltakerne må fylle ut et medisinsk skjema som en del av registreringen
Andre henvendelser vedrørende programmet, ta kontakt med oss på:
kontakt@holotropisk.no
For spørsmål og henvendelser vedrørende overnatting og Hurdal Gjestegård; Malin: hurdal.gjestegard@gmail.com
Pris
Full pris for hele retreatet er 3.200 kr. Dette inkluderer en overnatting i delt soverom, to lunsjer, to middager og en frokost, kursopplegg i holotropisk pust og integrering og mye mer.
Kaffe, te, frukt og nøtter blir servert gjennom hele helgen.
Eget sengetøy og håndkle må medbringes. Kan leies for 150 kr ekstra.
*alle kjøp er endelige, ikke refunderbart.
*Minimum antall påmeldte: 6 pers
*Antall plasser: 12 pers
Om du har spesielle behov eller ønsker, tilpasse dette så langt det lar seg gjøre. Ta kontakt med vertinne Malin for mer informasjon og andre spørsmål om overnatting: hurdal.gjestegard@gmail.com
Vi ser frem til å ønske deg velkommen til denne dype reisen inn i ditt eget indre univers.
Sammen vil vi utforske, helbrede og vokse.
Pakkeliste:
Noe å skrive på og med
Myke, behagelige og varme klær til å kle opp/ned
Drikkeflaske av plast eller metall
Øyemaske
Enkeltlaken
Sengetøy og håndkle (kan leies for 150 kr)
Noe personlig til alteret (valgfritt)
Evt badetøy for et friskt bad i elven
Tursko etter forhold
Klær til å gjøre yoga i
NB: Dette er et rusfritt arrangement.
Vi ser frem til å ønske deg velkommen til denne dype reisen inn i ditt eget indre univers. Sammen vil vi utforske, helbrede og vokse.
malin@hurdalgjestegard.no