Velkommen inn og kjenn varmen fra peisen, la kroppen få mykne opp og kjenne på dyp avspenning og ro. Jeg inviterer deg til en rolig yoga og meditasjonstime, søndag 3.e advent.

Malin underviser i yoga og mindfulness. Gjennom denne myke timen vil hun lede dere inn i kroppen for å øke bevegelighet og knytte kontakt innover. Hennes yoga passer alle; både helt nybegynnere og de som har gjort yoga fra før.

Denne timen vil ha en lang økt med meditasjon, både før og etter yoga øvelsene, for å komme inn i kroppen og for å få en dyp avspenning på slutten. Timene mine avsluttes alltid med håndpåleggelse, som kan gi deg mulighet til å gå enda dypere inn i meditativ tilstand.

Etter timen drikker vi litt te og deler opplevelser.

Pris: 250 kr for 2 timer. Medlemmer får 10 % rabatt.