Lengter du og dine venninner etter en helg kun for dere? En helg der dere kommer sammen i dype samtaler, blir servert god og næringsrik mat, får hvile kropp og sjel gjennom myk yoga og meditasjon og sove i deilige senger? Da er en helg i Hurdal Gjestegård stedet for dere!
Vertinnen Malin ønsker å skreddersy et program for dere. Her får dere ladet batteriene gjennom yoga, meditasjon og avslapping i naturskjønne omgivelser. Hurdal er en landlig perle med vakre turområder og nærhet til både skog og sjø. Like vakkert sommer som vinter!
Hurdal Gjestegård inviterer til ro og dype samtaler. Her er det en fin plass å samles for en helg og nære relasjoner og egen tid.
Ta direkte kontakt med Malin og vi finner en helg som passer dere. Vi lager et opplegg som tilpasses deres behov og ønsker. Enten det er bursdag, en venninne som skal gifte seg eller om dere bare vil nære deres relasjon og være sammen en helg i vakre omgivelser, langt borte fra hverdag og stress.
Mindfulness
Malin er healer og underviser i yoga og mindfulness og tilbyr øvelser og teknikker for å lære å roe ned. Yoga-timene er rolige og avslappende og passer alle nivåer. Du trenger ikke å ha gjort yoga fra før for å bli med. Det blir satt av mye tid til egen tid, der dere selv kan velge å gå turer i området, være i meditativ stillhet sammen eller bruke badstue og sjøen.
Gjennom meditasjon og visualiseringsreiser får en roet ned pusten og kan rette oppmerksomheten mot her og nå. Stress forhøyer vår prestasjonsevne; men stress over lang tid tærer på kropp og sinn og kan føre til utmattelse. Det er viktig å lære seg teknikker for å klare å håndtere stresset og vende fokuset tilbake til nået. Vi er alle forskjellige og det er heller ikke alle som er klar over at de lever et stresset liv. Å få hente seg inn gjennom meditasjon kan for mange være en revitalisering som kan få ringvirkninger på mange plan i livet.
Å komme sammen med venninner på denne måten kan gi rom til å forsterke relasjonen og la vennskapet bli sterkere og dypere.
Hurdal byr på flotte naturopplevelser
Under helgen får dere mye egen tid. Vinterstid tilbyr Hurdal vakker natur med flotte skiløyper; om isen holder kan en ta på ski og gå en tur rett fra døren ut på Hurdalsjøen. På sommeren kan dere kan gå en tur rundt i nabolaget, besøke økolandsbyen og hilse på dyrene på gården. Hurdalsjøen er deilig å bade i og ved elven er en spesiell plass som egner seg godt til nakenbading.
Det vil også være mulig med badstue, der vi vinterstid også kan utfordre motet vårt med et kaldt bad i elven. Badstuen er varm og deilig og her finnes fine fasiliteter til ombytte og dusj.
En trenger ikke å gå langt for å få oppleve og sanse naturen her i Hurdal. Den historiske prestegårdshagen er valgt ut som et pilotprosjekt for å gjenskape hagen slik den så ut på 1950-tallet. Hagen bygges opp etter prinsipper i permakultur og målet er at den skal utvikles til å bli en terapihage. Forskning viser at tid i naturen virker beroligende på hele nervesystemet vårt. Her finnes mye healing å hente. Under helgen vil dere bli tatt med på en sansevandring i hagen med en guidet meditasjon under 100 år gamle bjørketrær. Her kan du lese litt mer om hageprosjektet: Hurdal Gjestegård.
Matopplevelse
Under helgen vil det blir servert næringsrik, vegansk kost. Malin lager selv alt fra bunnen og tilbyr varierte retter og smaksopplevelser. Dere blir servert deilige raw-food kaker og veganske retter laget i kjærlighet. Malin tilpasser maten etter deres behov og ønsker. Om dere ønsker å kose dere med litt medbrakt vin på kvelden er dere selvsagt velkomne til å gjøre det. Les om tidligere gjesters opplevelser og tilbakemeldinger.
Forslag på dagsprogram:
Programmet er et forslag og utformes etter gruppens egne ønsker å behov.
Fredag:
15 - 17 Ankomst
17 - 18 Middag
18 - 19 Velkommen og bli litt kjent med Malin og stedet
19 - 20:30 Yoga og meditasjon
Lørdag:
8 - 9 Morgen yoga og meditasjon
9:30 Frokost
11 - 13 Egen tid / tur ute
13:00 Lunsj
14 - 17 Egen tid
17 - 18 Yoga og meditasjon, delerunde
19:00 Middag
20 - 22 Peiskos
Søndag:
9 - 10 Morgen yoga og meditasjon
10:15 Frokost
10 - 12 Egen tid
12 - 13 Meditasjon, deling og avslutning
13:00 Lunsj
14:00 Vel hjem
Hurdal Gjestegård er en historisk bygning og tidligere presteboligen i Hurdal. Bygningen har store og lyse soverom med plass opp til 4 personer på hvert rom. Hurdal Gjestegård har en stor og vakker hage, som er under oppbygging. Her er det mange fine uterom og mulighet til å utforske, hvile og nyte naturens under.
Om du ønsker massasje eller healing under oppholdet kan det også arrangeres. Vennligst ta direkte kontakt med Malin for å avtale tid
PRIS:
Pris for en privat retreathelg per person er 4.550 kr. Dette inkluderer to overnattinger i delt soverom, to middager, to lunsjer og to frokoster, teknikker og øvelser i mindfulness og yoga; samt healing og håndpåleggelse fra Malin. Kaffe, te og frukt og nøtter blir servert gjennom hele helgen.
Minimum antall for en privat helg med Malin er 6 deltakere og maks antall er 12 personer.
*alle kjøp er endelige, ikke refunderbart.
Under helgen vil du kunne oppleve:
yoga
meditasjon og mindfulness
pusteteknikker
healing
massasje (må bestilles på forhånd og koster ekstra)
flotte turopplevelser
god og næringsrik mat
avslappende miljø og sove i gode senger
egentid og næring til deg selv
ro og stillhet
badstue og kaldt bad i elv
meditasjonsreise rundt bålet
fellesskap og dypere relasjoner med dine venninner
Ta kontakt med Malin og få mer informasjon gjennom å sende en e-post: hurdal.gjestegard@gmail.com
Takk for din booking! Jeg gleder meg til å se akkurat deg!
Andre aktiviteter i Hurdal:
I Hurdal kan du også besøke hotellet, som har eget spa-anlegg, eller du kan ta en tur på Inges cafe og keramikkverkstedet. Du har også mulighet til å booke egen behandlingstime. Ta kontakt med Malin for spørsmål og mer informasjon.
malin@hurdalgjestegard.no