Velkommen til vakre Hurdal Gjestegård og bli med på en innholdsrik og varierende helg sammen med likesinnede. Opplev vakker natur og gi din kropp avslapping og næring under to dager i vakre Hurdal, der vi kombinerer yoga og hagearbeid. Andrew kommer til å holde sine inspirerende kurs om frø og dyrking, med praksis og omvisning i hagen.
Mellom øktene av hageprat blir det myk yoga og meditasjon ledet av Malin. Her får du både sosialt samvær blandet med rolig yoga og meditasjon i naturskjønne omgivelser.
Karma yoga – ”yoga of action”
Innom hinduismen er karma yoga en uselvisk handling utført til fordel for andre for å oppnå spirituell vekst. Under helgen vil vi både kunne lære om planter og hagearbeid, vi vil lage god og næringsrik mat sammen, samt tøye ut og slappe av i kropp og sinn med yoga og meditasjon.
Hurdal Gjestegård er den tidligere prestegården i Hurdal med en stor historisk hage fra 1830-tallet. Hagen var i begynnelsen av 1900-tallet en rik grønnsakshage med kjøkkenhage, frukttrær og bær- og prydbusker. Hagen er nå valgt ut av den historiske hageforeningen Schübelers nettverk, som et pilotprosjekt for å opparbeide hagen slik den var på 1950-tallet. Det er utarbeidet en god plan, som vil ligge som grunnlag for lørdagens arbeider i hagen.
Andrew arbeider også med en helhetlig design for hele området rundt prestegården og han vil her presentere dette arbeidet og planene videre. I tillegg vil han holde noen korte foredrag fra sitt populære kurs “Årshjul i praksis”. Mesteparten av læringsutbyttet vil være ute i hagen og i det praktiske arbeidet. Det vil være rom for utbytte, delinger og samtaler kring hage og planter. Du trenger ikke å ha noen kunnskaper om hagearbeid fra før. Det å arbeide i hage og få jord under neglene er en del av opplegget om å knytte kontakt med naturen og få kroppen din til å slappe av og roe ned.
Vi møtes på fredagen og samles først kring en deilig middag for å bli litt kjent. Deretter blir hagerapporten presentert og Andrew og Malin vil ha litt informasjon om prosjektet, stedet og livet her. Fredags kveld avsluttes med en rolig restorative yoga time, slik at vi forbereder oss godt for en god natts søvn.
Malin underviser i yoga og mindfulness. Gjennom myke timer vil hun lede dere inn i kroppen for å øke bevegelighet og knytte kontakt med kroppen. Hennes yoga passer alle; både helt nybegynnere og de som har gjort yoga fra før. Yogaen er basert på teknikker fra klassisk-, restorative- og yin-yoga. Timene begynner alltid med en grunning og meditasjon for å komme inn i kroppen og de avsluttes alltid med en dyp avspenning. Her får du også håndpåleggelse, som kan gi deg mulighet til å gå enda dypere inn i meditativ tilstand.
Hver morgen starter med en yogaøkt før frokost og det blir yoga på ettermiddagen for å tøye ut etter en arbeidsøkt i hagen. På lørdag kveld koser vi oss med elvebad og badstue.
Vi kommer til å dele oss inn i ulike lag slik at alle bidrar til fellesmåltidene. Dette er et av det viktigste prinsippene under karmayoga. Det er både gøy og fint å få bidra og hjelpe hverandre. Maten vi serverer er veganske, næringsrike retter, med mye grønnsaker fra egen hage.
I Hurdal finnes også mange vakre turområder, både helt i nærheten med både skog og sjø, men også mange flotte topper å besøke et stykke unna. 9 av fylkets 10 høyeste topper ligger i Hurdal. Den som ønsker å komme en eller to dager før er hjertelig velkommen til det. Sjekk ut våre rom og booke ditt opphold gjennom AirBnB eller direkte til Malin.
Dagsprogram:
Fredag:
15 - 17 Ankomst og innlosjering
17 - 18 Middag og bli litt kjent
18 - 19 Presentasjon av hagerapport og om oss her i Hurdal
20 - 21 Restorativ yoga og meditasjon
Lørdag:
8 - 9 Morgen yoga og meditasjon
9 - 10 Frokost
10 - 11 Foredrag; årshjul i praksis del 1
11 - 13 Hagearbeid
13 - 14 Lunsj
14 - 16 Hagearbeid og tur i nærområdet
16 – 17 Myk yoga og meditasjon
18 - 19 Middag
19 - 21 Badstue og bad i elven
Søndag
8 – 9 Morgen yoga og meditasjon
9 – 10 Frokost
10 - 11 Foredrag; årshjul i praksis del 2
10 - 13 Hagearbeid
13 - 14 Lunsj og avreise
PRIS: Pris pr person: 3.750 kr.
Prisen for helgen er 3.750 kr pr person. Prisen inkluderer 2 overnattinger i delt soverom, tre vegetar måltider hver dag, kaffe, te og frukt, yoga, ulike workshops og øvelser.
Sengetøy og håndkle kan leies for 150 kr/set.
*alle kjøp er endelige og ikke refunderbare.
Under helgen vil du kunne oppleve:
yoga
meditasjon og mindfulness
pusteteknikker
lære om planter og hage
flotte turopplevelser
god mat
avslappende miljø og sove i gode senger
badstue og bad i elv/innsjø
og mye mer
Book din plass på karmayoga her:
Booking og mer informasjon får du av Malin: hurdal.gjestegard@gmail.com.
Takk for din booking! Vi gleder oss til å se akkurat deg!
Andre aktiviteter i Hurdal:
Du har også mulighet til å booke egen massasjetime. Ta kontakt med Malin for spørsmål og mer informasjon.
hurdal.gjestegard@gmail.com